体臭の原因がはっきりとわかっている場合には、原因ごと取り除くことによって体臭を改善することができます。例えば、内臓疾患や便秘などが原因で体臭がひどい場合には、疾患の治療をしたり便秘を解消することで、体臭も改善することができます。しかし、自分では心当たりがあるわけではない体臭の場合には、何をどうしたらよいのか困ってしまいますよね。

 

体臭を改善する方法にはいくつかの方法があります。

 

・とにかく清潔にする
お風呂に毎日入って、石鹸やシャンプーなどで洗い残すところなくきちんと洗う、という基本的なことはもちろんですが、シャワーではなく湯船につかって毛穴の中に詰まっている皮脂なども洗い落とすように工夫したり、外出前にシャワーを浴びて汗や皮脂を洗い落とすように工夫をすることで、体臭を改善することができます。

 

・体臭改善アイテムを使う
体臭の中でも加齢臭の場合には、老化現象による臭いなので、臭い事態を完全になくしてしまうことはできません。しかし、臭いの元になる成分を作りにくくすることなら可能です。体臭改善のためのボディソープ、石鹸、シャンプーなどを使って、体臭を臭いにくくする工夫も効果的です。

 

・通気性を良くする
体内から分泌された汗が蒸発されずに肌に密着していると、どうしても蒸れやすくなってしまいます。それが、体臭の原因にもなります。靴下を履くことによる足の臭いなどは、その代表的な例と言えるでしょう。足の臭いを改善したい場合には、蒸れにくい5本指タイプの靴下を履いたり、デスクワークをしている時には靴を脱いでサンダルに履き替えたり、また、足にベビーパウダーなどをつけたりして、汗が群れやすい環境を作らないように気を付けることもおすすめです。

 

・食べ物を気を付ける
玉ねぎやニンニク、スパイス系の食べ物は、一時的でも体臭や口臭が強烈になってしまいます。こうした食べ物をできるだけ控えることは、体臭を改善することにもつながります。

 

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